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預(yù)防乳腺疾病,，一生的呵護計劃

發(fā)布時間：2017-12-14

即使是從世界范圍來說，乳腺癌也是位居女性癌癥發(fā)病之首,，全球每年新發(fā)乳腺癌病例約167.1萬,，每年約52.2萬患者死于乳腺癌,，發(fā)達國家乳腺癌發(fā)病率相對于欠發(fā)達國家更高。

到底什么原因會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病呢,？

1,、激素：
乳腺癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)系，在各種內(nèi)分泌因素中,，最重要的是雌激素,、孕激素。乳腺癌高發(fā)年齡是４０－６０歲的婦女,，這年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào),、雌激素水平偏高的時期。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多,，這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細胞的過度增生而發(fā)生癌變,。

2、月經(jīng)與婚育：
流行病學(xué)研究表明,，月經(jīng)初潮早,、絕經(jīng)晚是乳腺癌兩個危險因素。沒有生育或有了生育而很少哺乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次哺乳,、哺乳時間長的婦女多,。這說明少生育，少哺乳可能是增加發(fā)生乳腺癌發(fā)生的機會,，生育和哺乳對乳腺癌的發(fā)生有保護作用,。

3、不健康的生活方式：
性格內(nèi)向,，精神長期抑郁,，早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素,。長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng),，坐多動少，缺乏鍛煉,，且面臨激烈的競爭壓力,，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定,，不平和,，這些不良生活工作方式,，對**造成進一步的傷害，也增加了患乳腺癌機會,。

4,、遺傳因素：
主要表現(xiàn)在有乳腺癌家族史上。有研究發(fā)現(xiàn),，其母親在絕經(jīng)前曾患雙側(cè)乳癌的婦女,，自身患乳腺癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出現(xiàn)乳腺癌的平均年齡約比一般人提早10年左右,。姐妹當(dāng)中有患乳癌的女性,，危險性為常人的3倍。

可見乳腺癌是女性朋友的高危病癥,，想要遠離乳腺癌,，還要注意檢查身體和保持良好的生活習(xí)慣。

預(yù)防乳腺疾病,一生的呵護計劃

嬰兒期

**變化：整個嬰幼兒期**都處于靜止狀態(tài),。但出生一周左右,，有60％的初生兒**下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大,，有時甚至有少量分泌物溢出,。

呵護原則：別擠、別揉,，聽之任之,。**是個受激素影響很大的器官，激素變化它就異常,，嬰兒出生后母體的激素供應(yīng)突然中斷,，它立刻發(fā)現(xiàn)了。大約3周以后,，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡,，**自然恢復(fù)正常并進入靜止期。

少女期

**變化：從9～10歲開始,，**因卵巢分泌激素的**,，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大,，到15歲時基本成型,。不過剛開始，**因為脂肪細胞含量較少,，所以比較有韌性,，有些人可能兩**大小不同，隨著身體的發(fā)育,，這種差別會自然消失,。

呵護原則：抓住時機，協(xié)助發(fā)育,。
● **的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系,，但在此時打好基礎(chǔ)也會出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力,，一是多做胸部運動,，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動,，隨時保持挺胸收腹,；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食,，特別是補充足夠的脂肪和水分,。
● 適時穿Bra。穿文胸太晚影響形狀,，太早妨礙發(fā)育,，穿戴時間可以依此判斷：**變得明顯、跑動時**搖動,、**輪廓明顯,。如果上下胸圍差大于16厘米，也可以戴文胸,。另外：文胸不要過緊,，戴文胸一天不要超過12小時，每隔三四個月重測胸圍以便更換,。

成年期

● 月經(jīng)時
**在月經(jīng)前7～10天,，受體內(nèi)雌激素影響開始增大，直到月經(jīng)來潮激素水平下降,，**逐漸復(fù)原,，至月經(jīng)后7～8天恢復(fù)正常。
呵護原則：月經(jīng)前一周內(nèi),，遠離辛辣**,，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍,，加劇經(jīng)期**脹痛,。

● 妊娠時
妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常**重約200克,，妊娠后皮下靜脈曲張,，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深,，**體積增大,，妊娠末期**可達400～800克,。
呵護原則：孕期****。在懷孕滿6個月后進行,，方法是用手托住**,，自**底部開始向**方向**，同時揉捏**以增加韌性,。這樣有利于產(chǎn)生乳汁,，并使輸乳管開放，確保乳汁分泌通暢,。

● 哺乳期
產(chǎn)后2～3天內(nèi),，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加,，交替分泌乳汁,，**迅速脹大而堅實。隨著規(guī)律哺乳的建立,，**會規(guī)律地充盈,、排空，再充盈,、再排空,。
呵護原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié),，甚至急性乳腺炎,。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下**,，有助于疏通乳汁通路,。哺乳時讓嬰兒多吸不適的**，可以促進**疾病的好轉(zhuǎn),。

● 中年以后
由于卵巢分泌的激素開始減少,，**缺乏雌激素的**逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替,，**體積變小,，即使增大也是脂肪在增加。

呵護原則：此時**疾病發(fā)生率增高,，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查,。對突然出現(xiàn)的異常感覺、**體積形態(tài)的改變,、**溢液等情況,，要立即就診。

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