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孕期內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)對寶典

發(fā)布時間：2020-10-12

內(nèi)分泌系統(tǒng)是由我們的內(nèi)分泌腺，以及分散存在在其他組織器官上的內(nèi)分泌細胞,，和它們分泌的激素所組成的,。內(nèi)分泌系統(tǒng)參與了人體的代謝過程，促進了人體的生長發(fā)育,，以及生殖,、衰老等等生理的活動。另外內(nèi)分泌系統(tǒng)還協(xié)同了各種生物酶,，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定,，來適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外的變化。

內(nèi)分泌失調(diào)是每個人都有可能會遇到的情況,，不僅會出現(xiàn)在青春期,、更年期，也會出現(xiàn)在孕期,。準媽媽們因為生理上及體內(nèi)激素的變化,，更容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。不過很多時候我們會把它當成是妊娠反應(yīng)而無視它了,。

為什么會出現(xiàn)孕期內(nèi)分泌失調(diào),？

01生理因素

懷孕期間,，孕婦的各個器官、系統(tǒng)都會發(fā)生變化以適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,，母體內(nèi)分泌腺如垂體,、甲狀腺、腎上腺,、胰腺等腺體在妊娠期亦積極參與了適應(yīng)性變化,。

02營養(yǎng)因素

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的,、適當?shù)臓I養(yǎng),，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn),。另外,，飲食沒有節(jié)制、勞倦過度,、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物）,，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限,，**糟粕殘留體內(nèi),，從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，孕期亦是如此,。

03情緒因素

心理也是個重要原因,。孕媽們可能會承受來自各方面的壓力，每一種壓力都可能需要打起十二分的精神來應(yīng)對,，這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào),。

04環(huán)境因素

女性在月經(jīng)期,、懷孕期、分娩期等特殊生理過程中,，易受到風,、寒、暑,、濕,、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機失調(diào),、氣血不和,，從而導(dǎo)致多種內(nèi)分泌失調(diào)癥狀,。此外,，環(huán)境污染也會引起女性內(nèi)分泌失調(diào),。空氣中的一些化學物質(zhì)通過各種渠道進入人體后,，經(jīng)過一系列的化學反應(yīng),，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，可引起女性月經(jīng)失調(diào),、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題,。

孕期內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀？

當人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)功能紊亂的時候,，我們?nèi)梭w會隨之出現(xiàn)各種體征,。

1脾氣急躁

孕媽經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,，出現(xiàn)出汗,、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的,。

2肌膚惡化

肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑,、面色發(fā)暗、色斑,、痤瘡等,，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題,，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良**引起的

3肥胖

“喝水都長肉”,，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。這可能和體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,，高熱量,、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,。

4**疾病

**脹痛,、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào),。**更重要的作用是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育,，所以一旦內(nèi)分泌失衡、紊亂,，便容易形成乳腺增生及乳腺癌,。

5體毛過多

不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素,，差別在于男生的雄性素較多,，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征,。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時,，女性雄性激素分泌過多,，就可能會有多毛的癥狀。

有什么方法能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、恢復(fù)正常狀態(tài)呢,？

當你出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀時，最直接及最簡單的方法,，莫過于以下幾步：

01均衡飲食

均衡的飲食對準媽及寶寶都非常重要,，平時在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食,，杜絕快餐,，多吃新鮮果蔬，及時補充水份,、維生素及高蛋白類食物等,，保障營養(yǎng)全面均衡。

02合理生活規(guī)律

保持健康良好的生活規(guī)律有利于身心健康,，準媽媽們要保持規(guī)律的生活作息,，注意休息，保證充足睡眠,，杜絕熬夜引起的荷爾蒙分泌失衡,，進而引發(fā)疾病。

03調(diào)整情緒

長期情緒不穩(wěn)定,，緊張過度容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),。因此，準媽媽們要注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài),，在情緒欠佳的時候可以采用自己喜歡的方式如進行戶外活動,、聽音樂、練瑜伽,、泡熱水澡等方式來消除不良情緒,。

04適當運動

孕期進行適當?shù)腻憻挘梢栽黾悠つw對牽拉的抗力,。對局部皮膚使用祛紋油進行適當?shù)?*,，促進局部血液循環(huán)，增加皮下彈力纖維的彈性,。懷孕中避免體重增加過快或過多,，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的皮膚護理,，分娩后就比較容易恢復(fù)原有美麗容顏和健美體形,。

05定期產(chǎn)檢

定期產(chǎn)檢可以及時了解孕媽及寶寶的狀態(tài)，也有利于醫(yī)生及時調(diào)整方案,。

需要注意的是,，內(nèi)分泌失調(diào)不是一個單純的疾病,，它是多種內(nèi)分泌疾病的一個總稱，內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病有很多,。任何一個內(nèi)分泌腺出了問題，與之相對應(yīng)的激素水平就會發(fā)生變化,，進而導(dǎo)致相應(yīng)的臨床表現(xiàn),。常見的孕期內(nèi)分泌疾病，比如說妊娠合并糖尿病,、妊娠合并甲狀腺功能亢進癥,、妊娠合并甲狀腺功能減退癥等等，不同的疾病原因,，針對相應(yīng)疾病的治療方式都是不一樣的,，所以建議必要時到內(nèi)分泌科完善相關(guān)檢查，確定診斷之后再行治療,。